Çilekli Yoğurt (Diyete Uygun)
Çilekli Yoğurt (Diyete Uygun) Tanımı İçin Malzemeler
- 2 çorba kaşığı chia tohumu
- 5 adet hurma
- 6- 7 adet çilek
- 3 çorba kaşığı yoğurt
Üzeri için;
- Çiğ ceviz kabak çekirdeği
- Badem vs..
Çilekli Yoğurt (Diyete Uygun) Tanımı Nasıl Yapılır?
- Chia tohum hurma ve çilekler düzgünce blendir ile ezilir. ( bu kademede isteyen hurma yerine bal kullanabilir. Hurma büyüklüğüne nazaran şeker oranı değişir kendinize nazaran ayarlama yapabilirsiniz. ).
- Ezilen karışıma yoğurt eklenerek servis tabağına alınır.
- Üzerine isteğe bağlı çiğ kuruyemişler eklenerek dolapta chia tohumlarının şişip jelleşmesi için en az 1- 2 saat beklenip o denli tüketilir.
Çilekli Yoğurt (Diyete Uygun) Tanımı Fotoğraflı Yapılışı
