Acil Durum Smoothiesi (Videolu)
Acil Durum Smoothiesi Tanımı İçin Malzemeler
- 1 su bardağı sade kefir
- 1 orta uzunluk muz
- 1 su bardağı orman meyvesi
- 1 çay kaşığı bal
- 8 adet çiğ badem
- 1 yemek kaşığı kabak çekirdeği içi
- 1 tatlı kaşığı chia tohumu
- 1 tatlı kaşığı keten tohumu
Acil Durum Smoothiesi Tanımı Nasıl Yapılır?
- Blendera soyulmuş muz,orman meyvesini ekleyin.
- Çiğ badem,keten tohumu,chia tohumu,bal ,kabak çekirdeği ekleyin.
- Bir bardak sade kefir ek edip ,tohumlar uygunca parçalanana kadar karıştırın ,bekletmeden servis bardağına boşaltın bekletmeden tüketin 🍌🍓
Acil Durum Smoothiesi Tanımı Fotoğraflı Yapılışı
