Orman Meyveli Smoothie Bowl (Buz Gibi – Pcos Dostu)

Orman Meyveli Smoothie Bowl (Buz Üzere – Pcos Dostu) Tanımı İçin Malzemeler

• 1 küçük muz (tercihen donmuş)
• 1/2 (yarım) su bardağı orman meyvesi (çilek, böğürtlen, frambuaz vs.)
• 1/2 (yarım) su bardağı badem sütü (veya hindistan cevizi sütü)
• 1 tatlı kaşığı chia tohumu
• 1 çay kaşığı tarçın (kan şekerini dengelemek için)

Üzeri için teklifler:

• 1 tatlı kaşığı ceviz içi
• 1 çay kaşığı kakao nibs (varsa)
• 1 dilimlenmiş çilek yahut böğürtlen
• 1 çay kaşığı hindistan cevizi rendesi
• Birkaç yaban mersini yahut 1 tatlı kaşığı fındık ezmesi