Tavuklu Fit Marul Dürüm
Tavuklu Fit Marul Dürüm Tanımı İçin Malzemeler
- 120 gram tavuk
- 1 yemek kaşığı zeytin yağı
- 5-6 yaprak marul
- 1 yemek kaşığı haşlanmış mısır
- Biraz yeşillik (ben fesleğen kullandım)
- 1 adet küçük kapya yahut 1 kaç dilim domates yahut 4 adet çeri domates yahut mevsim sebzesi
- Tuz
- Karabiber
- Pulbiber
- Köri baharatı
Tavuklu Fit Marul Dürüm Tanımı Nasıl Yapılır?
- Tavukları dilimleyip yağladığımız ısıttığımız tavada baharatlarla harmanlayarak pişirelim.
- Marulları yıkadıktan sonra görseldeki üzere üst üste gelecek biçimde dizelim.
- Arasına yeşillik ve biberi doğrayıp tek sırada dizelim.
- En son mısır ve tavukları dizelim.
- Sonra strecin üstüne alıp dürüm üzere sıkı sıkı saralım.
- Yemek istediğiniz vakit 2 ye bıçakla ayırıp rahat rahat tüketebilirsiniz. Afiyet olsun :).
Not 1:sağlıklı ve gerçek beslenmeye dair bilgi, değerli tüyolar, motivasyonlar ve merak ettiğiniz her şeyi instagramdan “diyetisyendenyasamadairhersey” paylaşıyorum:).
Tavuklu Fit Marul Dürüm Tanımı Fotoğraflı Yapılışı
