Muzlu Smoothie
Muzlu Smoothie Tanımı İçin Malzemeler
- 1 tane dondurulmuş muz
- 1 yemek kaşığı yulaf
- 1 çay kaşığı şekersiz fıstık ezmesi
- 1 çay kaşığı chia tohumu
- 350-400 gram kadar light süt/yarım yağlı süt
Muzlu Smoothie Tanımı Nasıl Yapılır?
- Malzemeleri blenderdan geçirelim.
- Muz donmuş olursa daha hoş bir kıvam elde edersiniz şayet vaktiniz yoksa buzda atabilirsiniz.
- Chiayı son olarak ekliyorum karıştırıyorum ve 15 dk şişmelerini bekliyorum.
- 200/300 kalorilik bir tanım sabah kahvaltı yerine içebilirsiniz🙏🏻.
Muzlu Smoothie Tanımı Fotoğraflı Yapılışı
