Emziren Annelerede Uygun Fit Sütlaç Tarifi
Emziren Annelerede Uygun Fit Sütlaç Tanımı İçin Malzemeler
1 kase (yaklaşık 250 ml) yulaflı diyet sütlaç:
- 2 yemek kaşığı (20 g) yulaf ezmesi 75 kcal
- 1 su bardağı (200 ml) süt (yarım yağlı) 90 kcal
- 1 tatlı kaşığı (7 g)bal 21 kcal
- 1 çay kaşığı tarçın 2 kcal
Emziren Annelerede Uygun Fit Sütlaç Tanımı Nasıl Yapılır?
- Küçük bir tencereye sütü ve yulafı ekle.
- Kısık ateşte 8-10 dakika, orta ara karıştırarak pişir (yulaflar şişene kadar).
- Ocaktan aldıktan sonra balı ekle.
- Kasene dök, üzerine tarçın serpip ılık ya da soğuk tüketebilirsin.
Emziren Annelerede Uygun Fit Sütlaç Tanımı Fotoğraflı Yapılışı
