Fit Mercimek Köftesi Ve Pancar Salatası (Düşük Kalori Muhteşem Lezzet)
Fit Mercimek Köftesi Ve Pancar Salatası (Düşük Kalori Harika Lezzet) Tanımı İçin Malzemeler
Mercimek köftesi için:
- 1 su bardağı kırmızı mercimek
- 1.5 çay kaşığı tatlı kırmızı toz biber
- 1 çay kaşığı karabiber
- Yarım çay kaşığı kimyon
- Yarım çay kaşığı pul biber
- Yarım çay kaşığı sarımsak tozu
- 1.5 çay kaşığı tuz
Salata için:
- Yarım küçük pancar
- 3 tepeleme yemek kaşığı haşlanmış tuzsuz maş fasulyesi
- 3 cherry domates
- 1 tatlı kaşığı nar ekşisi
- 1 tatlı kaşığı limon suyu
- 1 tatlı kaşığı sirke
- 1 çay kaşığı tuz
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
- Yarım çay kaşığı tatlı kırmızı toz biber
- Çay kaşığının ucuyla isot
- Çay kaşığının ucuyla fesleğen
Fit Mercimek Köftesi Ve Pancar Salatası (Düşük Kalori Mükemmel Lezzet) Tanımı Nasıl Yapılır?
- Mercimekleri suyunu çekene kadar haşlayıp, baharatlarını ekleyip, güzelce karıştırıyoruz.
- Soğuduktan sonra elimizle yuvarlak köfte hali veriyoruz. 1 su bardağı mercimekten yaklaşık 16 adet köfte çıkıyor. Ben artanları daha sonra tüketmek üzere buzluğa atıyorum, sonrasında çözdürüp tüketiyorum. Şayet tüketeceğiniz kadar yapmak isterseniz mercimek ölçülerini azaltabilirsiniz.
- Pancarları ve domatesleri minik küpler halinde doğrayıp kaseye alıyoruz. Üzerine tuz, sirke, limon ve nar ekşisi ekleyip uygunca karıştırıyoruz.
- Ardından haşlanmış maş fasulyesini ekliyoruz. Tatlı kırmızı toz biber, fesleğen ve isotu ekleyip, tekrar karıştırıyoruz. Salatamız hazır.
- Salatanın üzerine mercimek köftelerini yerleştirip üzerine acı sos döküyoruz. Dilediğiniz öbür bir sos da kullanabilirsiniz.
Şimdiden deneyecek olan herkese afiyet olsun!
Fit Mercimek Köftesi Ve Pancar Salatası (Düşük Kalori Süper Lezzet) Tanımı Fotoğraflı Yapılışı
