Mide Şişirmeyen Menü Tabağı
- 1 tane küçük tavuk göğsü
- 2 küçük domates
- 2-3 yaprak marul
- 1 su bardağı evvelce haşlanmış nohut
- 1 tane salatalık
- 2-3 yemek kaşığı yoğurt
- Kuru nane
- Tatlı toz biber
- Tuz
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- Kestiğimiz tavukları haşlayıp üzerine toz biber atıyoruz çok az zeytinyağında kavuruyoruz.
- Marullarımızı kesip tavuklarımızı yerleştiriyoruz.
- Nohutlarımızı tavaya alıp toz biber ekliyoruz çok az kavuruyoruz.
- Menü tabağına nohutları yerleştirelim.
- Kestiğimiz domatesleri tabağımıza yerleştirelim.
- Salatalıkları ince ince doğrayıp üzerine yoğurt ve nane atıp karıştıralım.
- Sağlıklı tabağımız hazır 🌸.
