Glutensiz Tohumlu Krep (1 Adeti Sadece 50 Kalori!!)
Glutensiz Tohumlu Krep (1 Adeti Yalnızca 50 Kalori!!) Tanımı İçin Malzemeler
- 3 yemek kaşığı filizlendirilmiş çiğ karabuğday unu
- 1 tatlı kaşığı susam
- 1 tatlı kaşığı keten tohumu
- 1 tatlı kaşığı çörek otu
- 1 tatlı kaşığı chia
- 1/2 (yarım) çay kaşığı tuz
- 1/4 (çeyrek) çay kaşığı karbonat
- 1.5 su bardağı su
- 1 yumurta ”opsiyonel”(yumurta kullanılırsa 1 bardak su kâfi olur)
Glutensiz Tohumlu Krep (1 Adeti Yalnızca 50 Kalori!!) Tanımı Nasıl Yapılır?
- Tüm katı gereçler eklenerek su eği yapılır.
- Pişirme sürecine başlarken bir sefere mahsus olmak üzere kızdırılmış tava az ölçüde zeytinyağı ile yağlanır.
- Tavanın büyüklüğüne nazaran ortalama bir ölçek ile çift taraflı pişirilir.
Not: hamuru çevirmek için kenarlardan hafif salmasını bekleyin ve bir spatula yardımıyla çevirin.
Ortalama 4 adet krep elde edilir.
Afiyet olsun.
Glutensiz Tohumlu Krep (1 Adeti Yalnızca 50 Kalori!!) Tanımı Fotoğraflı Yapılışı
