Muzlu Smootie

Muzlu Smootie Tanımı İçin Malzemeler

• 1 su bardağı süt
• 1 tatlı kaşığı keten tohumu
• 1 tatlı kaşığı kakao ya da tarçın
• 1 çay kaşığı bal
• İsteğe nazaran biraz hindistan cevizi
• 2 dolu yemek kaşığı yulaf
• 10 badem ya da fındık
• 1 muz