10 dakikada Doyurucu Nohut Dürüm
10 dakikada Doyurucu Nohut Dürüm Tanımı İçin Malzemeler
- 5 yemek kaşığı haşlanmış nohut
- Tuz
- Karabiber
- Pulbiber
- Kimyon
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
- Bir adet lavaş (mümkünse tam buğday yahut yulaflı yahut çavdarlı olsun )
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- Sumak
- 1 avuç maydanoz
- 1 adet domates
- 1 adet küçük kuru soğan (mor soğan çok yakışıyor)
10 dakikada Doyurucu Nohut Dürüm Tanımı Nasıl Yapılır?
- Haşlanmış nohutu zeytinyağı, tuz, karabiber, pulbiber, kimyon ile uygunca karıştıralım. (ben derin dondurucudan çıkardığım için küçük tavada biraz su ile ısıtıp baharatlarla karıştırdım. )
- Üzerine çatalla hafif bastıralım.
- Soğanı doğrayıp tuz,sumak ile harmanlayalım.
- Maydanoz ve domatesi de doğrayalım.
- Lavaşın içerisine sırasıyla materyaller eklenip saralım bol bol limon sıkıp afiyetle tüketebilirsiniz. Afiyet olsun :).
Not 1 : sağlıklı ve gerçek beslenmeye dair bilgi, kıymetli tüyolar,motivasyonlar ve merak ettiğiniz her şeyi instagramdan “diyetisyendenyasamadairhersey” paylaşıyorum:).
10 dakikada Doyurucu Nohut Dürüm Tanımı Fotoğraflı Yapılışı
